什么是HIIT？你懂真正的HIIT嗎？hiit是有氧還是無氧？

耐磨地板是近年來地坪行業發展較迅速的一種耐磨地坪，施工簡單，施工后無需養護即可立即投入使用，它經得起拖車、叉車的長期碾壓而不起塵砂。 耐磨地板的特點： 聚氯乙烯3-5mm耐磨工業地板化學性能穩定，耐酸堿、耐油腐蝕，解決化工廠、機械廠的擔憂。是一種新型的廠房專用工業耐磨地板，這

UPLOAD-NEWFAQ/qinglogo.jpg" width="210" align="left" height="210" />車間地坪耐磨、耐壓、耐腐蝕，而且其潔凈程度也成為衡量現代化生

除了工業物聯網、人工智能等，還有許多新的技術和模式，例如3D打印、增強現實等，這些新興技術正在幫助制造商更快地響應市場變化，從客戶或者用戶端了解產品的真正價值。廠商通過智能系統能夠快速收集到所需的數據，從而將時間放在決策上，并能更快地抓住市場的機會。 今天的制造業環境已經發生了很

智能工廠代表了高度互聯和智能化的數字時代，工廠的智能化通過互聯互通、數字化、大數據、智能裝備與智能供應鏈五大關鍵領域得以體現。 智能工廠代表了高度互聯和智能化的數字時代，工廠的智能化通過互聯互通、數字化、大數據、智能裝備與智能供應鏈五大關鍵領域得以體現，每個領域的特征如下：一.互

今天為大家介紹的這個動作是山羊挺身，這個動作主要鍛煉我們的下背肌群，也就是豎脊肌，目的是提高腰部受力程度，增強核心力量，這項訓練對我們的身體形態和健康都有很大的幫助。 在腰部訓練動作中，硬拉無疑是有效的動作。但對于初學者還在練習器械階段，建議用這個動作。　練習時選擇羅馬椅，這個

隨著AGV輸送模式的物流倉庫系統的廣泛運用，如何設計及建造此類型倉庫地面，使之符合AGV的運行參數和性能要求，解決因為地面不合格帶來的AGV故障增多等問題，成為意欲建造同類型物流倉庫工業企業必須考慮的問題。AGV對廠房倉庫地面要求為保障AGV系統行走正常，針對使用工業地面提出具體

9月14日，在中國鋼鐵工業協會冶金設備分會一屆五次理事（擴大）會議上，安陽鋼鐵集團副總經理郭憲臻熱情呼吁為鋼鐵正名，他表示過去說鋼鐵是高耗能、高污染的行業，但現在鋼鐵轉成了節能環保的產業，已經是優勢產能了。他以安陽鋼鐵為例，分享了安鋼既要企業發展，更要碧水藍天的綠色發展實踐。 安

很多人過去一直認為，美國制造業在衰落，判斷的標準在于美國制造業占全球制造業的份額、美國制造業產值占GDP的比重，以及美國制造業創造的就業。然而，這些數字完全誤讀了美國制造業的全球競爭力。未來決定一個國家經濟版圖和競爭力的，仍然是制造業。就此而言，我們真的應該好好向開發商出身的特朗

電源插座是每個家庭里常見的電器,可是你知道嗎？如果插座的選擇、安裝或使用不當，可是易釀成火災的！插座滋滋響怎么解決？下面這些常見的插座使用誤區你一定要知道,否則可能釀事故！ 誤區一 插座安裝太靠下 一些家庭為了美觀，把插座安裝在靠下的隱蔽的位置，其實這樣就埋下了危險的伏筆。

在一項在里約熱內盧大學的實驗中，受測者分為三組，且每周訓練的頻次不相同，分為：每周兩次（每周二、四）、每周三次（每周一、三、五）、每周四次（二、三、四、五）。每組訓練，使用相同全身性訓練菜單，并于實驗開始后第四、第八個月測量受測者在臥推、滑輪下拉、腿部推舉此三項目的力量增幅。實驗

地板的油漆還是非常麻煩的，因為地板這種東西對油漆的附著能力還是很強大的。 如果使用刮刀會非常容易引起損害的。建議考慮使用一些除漆劑的，這樣噴灑一下，這樣看看能不能脫漆的，如果還是有顏色附著，建議可以清水沖洗一下，這樣雙管齊下，看看能不能完全把油漆清洗掉的，但是建議還是用鐵絲刷

在運動訓練中，肩膀是容易出現傷病的部位，相信很多人對都有肩膀傷病的困擾。肩膀是上肢運動的樞紐，處于一個非常重要的核心位置！不管你做任何上肢運動，肩膀都會參與。如果你的肩膀受傷了！那你將要放棄所有的上肢訓練。今天要給大家介紹保護肩膀的三個要訣： 要訣一：不要做高風險的肩部訓練動作

高強度間歇式鍛煉（HIIT）之所以有益，是因為它能鍛煉到全身的各個部位，并使用復合的動作來測試和提高肌肉力量與耐力。但很多人在使用這種鍛煉方法時會犯一些共同的錯誤，以下這份指南能幫助你避免犯錯，從而充分收獲這種鍛煉的益處。 錯誤一：鍛煉時間太長高強度間歇式鍛煉的好處之一就是它耗時

深蹲是我們在訓練中常見細節要注意的訓練動作，之前也分享過很多深蹲技巧和知識。今天我們要談論一個有趣的話題，深蹲要蹲到底嗎？半蹲，四分之一蹲可行嗎？ 在運動訓練界，一直有一句話是這么說的：如果你能夠保持正確姿勢，能蹲到底就蹲到底，不要去限制下蹲的幅度。全范圍動作的重要性（全